Rauchfrei werden...aber wie?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wieder rauchfrei zu werden.

10 Gründe und 10 Tipps für einen gelingenden Rauchstopp finden Sie hier.

Rauchfrei-Programme in Ihrer Nähe

Unter www.anbieter-raucherberatung.de/ finden Sie eine Reihe von Anbietern für Gruppenprogramme zur Tabakentwöhnung. Hilfreich ist die Suchfunktion zu Anbietern in Ihrer Nähe.

Viel Erfolg damit!

Information - Beratung - Unterstützung

Angebot	Link zur Webseite
Das Rauchfrei Programm Evidenzbasiertes und erprobtes Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung der IFT-Gesundheitsförderung, welches deutschlandweit von zertifizierten KursleiterInnen angeboten wird. (Angebote unter www.anbieter-raucherberatung.de)	www.rauchfrei-programm.de
Das Tübinger Curriculum Tabakabhängigkeit und Entwöhnung Das 6-wöchige Raucherentwöhnungsprogramm wurde von Prof. Batra an der Universitätsklinik Tübingen entwickelt und evaluiert. Es wird bundesweit von zertifizierten KursleiterInnen angeboten. (Angebote unter www.anbieter-raucherberatung.de)	Sektion Suchtmedizin und Suchtforschung Uniklinik Tübingen
SQUIN Smoke-Quit-Win Das Online-Training zur Raucherentwöhnung der nächsten Generation. Zur Kostenerstattung durch Krankenkassen anerkannt. Im astra plus-Projekt für teilnehmende Schulen kostenfrei.	www.squin.de
BZgA-Telefonberatung zur Raucherentwöhnung 0800 - 8 31 31 31 * Montag bis Donnerstag von 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag von 10 bis 18 Uhr * kostenfreie Servicenummer	www.rauchfrei-info.de
BZgA Rauchfrei-Portal mit Online-Ausstiegsprogramm (inkl. E-Mail-Coach) und Rauchfrei-Lotsen	www.rauchfrei-info.de/
BZgA Online Angebot für alle Jugendlichen, die besser informiert sein wollen	www.rauch-frei.info/
Information für Schwangere und Mütter von Babys Das Beratungstelefon hat seinen Dienst leider einstellen müssen. Die Webseite bietet aber wertvolle Informationen.	www.babyschlaf.de
IRIS - Online Plattform für Schwangere Hilfe für Schwangere beim Verzicht von Alkohol und Tabak	www.iris-plattform.de
Online Angebote der Krankenkassen
DAK-Gesundheit: "Endlich Nichtraucher"	www.dak.de
TK Nichtraucher-Coach	www.echaoch.tk.de
AOK Programm "Ich werde Nichtraucher"	www.ich-werde-nichtraucher.de
Just Be Smokefree (Programm für jugendliche)	www.justbesmokefree.de