Rauchfrei werden...aber wie?

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Es gibt verschiedene Möglichkeiten wieder rauchfrei zu werden.

10 Gründe und 10 Tipps für einen gelingenden Rauchstopp finden Sie hier.

Rauchfrei-Programme in Ihrer Nähe

Unter www.anbieter-raucherberatung.de/ finden Sie eine Reihe von Anbietern für Gruppenprogramme zur Tabakentwöhnung. Hilfreich ist die Suchfunktion zu Anbietern in Ihrer Nähe.

Viel Erfolg damit!

Information - Beratung - Unterstützung

AngebotLink zur Webseite

Das Rauchfrei Programm
Evidenzbasiertes und erprobtes Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung der IFT-Gesundheitsförderung, welches deutschlandweit von zertifizierten KursleiterInnen angeboten wird. (Angebote unter www.anbieter-raucherberatung.de)

www.rauchfrei-programm.de

Das Tübinger Curriculum Tabakabhängigkeit und Entwöhnung
Das 6-wöchige Raucherentwöhnungsprogramm wurde von Prof. Batra an der Universitätsklinik Tübingen entwickelt und evaluiert. Es wird bundesweit von zertifizierten KursleiterInnen angeboten. (Angebote unter www.anbieter-raucherberatung.de)

Sektion Suchtmedizin und  Suchtforschung Uniklinik Tübingen
SQUIN Smoke-Quit-Win

Das Online-Training zur Raucherentwöhnung der nächsten Generation. Zur Kostenerstattung durch Krankenkassen anerkannt. Im astra plus-Projekt für teilnehmende Schulen kostenfrei.

www.squin.de
BZgA-Telefonberatung zur Raucherentwöhnung

0800 - 8 31 31 31 *
Montag bis Donnerstag von 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag von 10 bis 18 Uhr
* kostenfreie Servicenummer 

www.rauchfrei-info.de

BZgA Rauchfrei-Portal

mit Online-Ausstiegsprogramm (inkl. E-Mail-Coach) und Rauchfrei-Lotsen

www.rauchfrei-info.de/
BZgA Online Angebot für alle Jugendlichen, die besser informiert sein wollen www.rauch-frei.info/
Information für Schwangere und Mütter von Babys

Das Beratungstelefon hat seinen Dienst leider einstellen müssen. Die Webseite bietet aber wertvolle Informationen.

www.babyschlaf.de

IRIS - Online Plattform für Schwangere
Hilfe für Schwangere beim Verzicht von Alkohol und Tabak

www.iris-plattform.de
Online Angebote der Krankenkassen
DAK-Gesundheit: "Endlich Nichtraucher"www.dak.de
TK Nichtraucher-Coachwww.echaoch.tk.de
AOK Programm "Ich werde Nichtraucher"www.ich-werde-nichtraucher.de
Just Be Smokefree (Programm für jugendliche)www.justbesmokefree.de